熊本のパーソナルトレーニングジムMINE(マイン)

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トレーニング機材のご紹介

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50種目以上のトレーニングをあなた専用にカスタマイズ可能!

県内最大級の広さと設備

120㎡の広さに20台のトレーニング機材を設置しており、50種目以上のトレーニングをあなた専用にカスタマイズ可能です。

・ストレッチポール

・スミスマシン

筋力が少ない初心者にもおすすめ。またフリーウェイト後の追い込みにも

スクワット、ヒップスラスト、ドンキーキックなど様々な使い方が可能です。セーフティーバーがついており安全性が高いため初心者にがついており安全性が高いため初心者にももおすすめのマシン。また、軌道が決まっているため、ターゲットとした筋肉をしっかり刺激することができるので、フリーウェイト後の追い込みにも活用もできます。

・パワーラック

背筋の筋肉を進化させたい方。ヒップアップやボリュームアップを目指したい方(中級~上級者向け。

三大筋トレのデッドリフトや、スクワットなどができる設備です。背筋郡に効果的なデッド
リフトを、パワーラックを使いバーベルの位置を調整することで、腰への負担や下ろす際の
床への衝撃を軽減できる。またパワーラック を使用した フリーウェイトスクワットは、より広範囲の部位に バランスよく 効かせることが可能 で、効率的に筋トレができる。

・ベンチプレス

胸板を厚くしたい人、バストアップしたい方向け

ベンチプレスは三大筋トレの一つで、基本的に、仰向けで負荷をかけて行なうプッシュアップであり、胸(大胸筋、小胸筋、 前鋸筋(ぜんきょきん 、鎖骨下筋)、肩、三頭筋、腹筋が連動するように鍛えることができる。

・レッグプレス

下半身を強化したい方。腰痛持ちの方で下半身を強化したい方

レッグプレスは効率的にお尻から太ももを構成している下半身の筋肉を鍛えることができるトレーニングマシンです。
主に「大臀筋」「ハムストリング」「大 腿 四頭筋」「内転筋群」、断続的にトレーニングすることで基礎代謝が上がり、痩せやすい体質へと変化させることができます。

・バタフライマシン

胸板を厚くしたい人、バストアップしたい方向け

チェストフライは、大胸筋のみに負荷を効かせられる単関節種目で、大胸筋全体をバランス良く鍛えることができる。大胸筋を鍛えることで、男性は胸板が厚くなる効果があり、女性にとってはバストアップ効果が期待できる。

・チェストプレスマシン

胸全体をバランス良く鍛えたい方。腕周りの筋肉を強化したい方向け

チェストプレスマシンは「大胸筋」「上腕三頭筋」「三角筋」といった胸や腕回りの筋肉を効率的に鍛えることができます。重さの調整が簡単にできるのでトレーニングが初めての方や、女性や年配の方でも安全に使用するこができます。

・ラットプルダウン

姿勢を良くしたい人、肩こり改善、美しい上半身を目指したい方向け

ラットプルダウンは主に背中の筋肉を鍛えることができるトレーニング種目です。効果が期待できる部位は「広背筋」「僧帽筋」「大円筋」「小円筋」「菱形筋」です。背中を鍛えることで基礎代謝が上がり、太りにくく痩せやすい体質を目指すこ とができます。また、姿勢の改善にも効果的です。

・シーテッドロー

姿勢の改善をしたい方、肩のラインが気になる人、肩こり解消、上半身の体幹やバランスを安定させたい人向け

シーテッドローで使う筋肉は、広背筋、大円筋、僧帽筋、菱形筋、三角筋後部の主に背面の上半身になります。

・トレッドミル

筋肉や関節部への負荷が低いため、怪我が心配な方、リハビリ中の方でも安心して使用できます。

天候に左右されず、好みの傾斜角度や速度も設定が可能で変化をつけて室内でランニングを楽しむことができます。また消費カロリーや心拍数を確認しながら自分の状態を把握しを楽しむことができますのでモチベーション維持にも繋がります。

・クロストレーナー

脂肪燃焼したい方、しなやかな筋肉が欲しい方、全身のダイエットを目指している方向け

ダイエットに効果的なトレーニングマシンで、有酸素系マシンの中でも、消費カロリーの高いメニューで、全身痩せが期待できます。足腰だけではなく腕や背中などの上半身の筋肉にもアプローチできるので全身の脂肪燃焼に効果を発揮してくれます。