こんにちは！ ■　熊本市東区パーソナルトレーニングジムMINE美尻フィットネスクラブ 【レッスン内容】 時間：1時間 内容：ストレッチ、ウォーミングアップ、器具などを使ったトレーニング、筋膜リリース 一人一人丁寧なカウンセリングを行ない、骨 ...

こんにちは♪熊本パーソナルトレーニングジム『MINE』です！！ 皆さん、お尻を鍛える事でどんなメリットがあるかご存知ですか？今回はお尻を鍛える事でのメリットをご紹介致します！！ 【お尻を鍛えるメリット】 ■お尻が引き締まり、脚長効果が得られ ...

こんにちは！熊本初！美尻に特化したパーソナルトレーニングジム。 MINEパーソナルトレーニングジムです♪ スッタフも日々トレーニングも頑張っています！ 『スッタフ意識を高める会！！』 スガッシュさん★　お師匠！と一緒にトレーニングフォームの ...

こんにちは！ 最近コアトレという言葉を目にしませんか？ そこで今回は【コアトレーニング】について説明致しますね♪ まず、コアトレの【コア】とは、からだの深いところで、からだを支えて安定させる筋肉たちのことです。 コアトレでは、「からだの中心 ...

【期間】5日間 【頻度】5日間連続 【食事】制限なし 【体重】 【体脂肪率】 【骨格筋率】 【年齢】57歳 【職業】主婦 【悩み】運動が苦手、骨盤の開き、ぽっこりお腹、脚のむくみ、筋力の低下 【目標】 たるみを感じない身体になりたい！ コア ...

食事制限はラーメンと揚げ物をやめただけ！！ 【期間】6ヶ月 【頻度】週2回 【食事】制限少々 【体重】-9kg減 【体脂肪率】-2.5%減 【骨格筋率】+1.4%増 【年齢】55歳 【職業】会社員 【悩み】ぽっこりお腹、身体が重くよく転ぶ、 ...

【期間】1ヶ月 【頻度】週2回 【食事】制限あり 【体重】-4.7kg減 【体脂肪率】-2.5%減 【骨格筋率】+1.6%増 【年齢】50代前半 【職業】ウェブ関係 【悩み】ぽっこりお腹をどうにかしたい。 【目標】目指せ-10kg！体力をつ ...

人気No1のコース！ パーソナルトレーナー指導付き お客様Before⇒Afterは、50代前半の主婦で会社勤め、 中年太りでお腹周り、身体のラインが気になるとのお悩みにて、 身体のラインを気にせず洋服を着れるようになりたい！という目標のお ...

人気No1のコース！ パーソナルトレーナー指導付き 今回のお客様Before⇒Afterは、職業→立ち仕事、悩み→脚のむくみ、 目標→ヒップアップ、全体的なシェイプアップ、くびれ、バストアップのお客様です！ 体重-1.4kg減 体脂肪率-1 ...

これまで1度もジムなど運動経験のないお客様で、週に2回1カ月間通われました。 体重-2.2kg 体脂肪率-1.6% 骨格筋率0.7%増 食事制限は特にしておらず、ちょっとしたアドバイスを守っていただいて1カ月でここまでの変化がでました&#x ...