【期間】5日間
【頻度】5日間連続
【食事】制限なし
【体重】
【体脂肪率】
【骨格筋率】
【年齢】57歳
【職業】主婦
【悩み】運動が苦手、骨盤の開き、ぽっこりお腹、脚のむくみ、筋力の低下
【目標】
たるみを感じない身体になりたい！
コアトレーニングを集中して5日間連続で行いました。
普段の癖や、生活習慣などで
ずれた骨を整えて
インナーマッスルを意識して
トレーニングすることで
短期間で写真のような変化が見られました^ – ^
お腹の厚みも減り、
全体的に縦に伸びたような印象です。
また足も長くなったように見えて
内腿もすっきりしています！
骨盤の位置が正しく整い、
胸の位置も高くなったように見えます。
「膝が以前より締まるようになった」
「顔まわりがすっきりして小顔になった」
とおっしゃっていました^ – ^
たった5日間頑張ってもらっただけで
こんなに結果が出ると、
毎日の姿勢や習慣など改めて気をつけないとなあと思います。
骨から整えることで
まるで別人のような体型になっていくのが楽しいですね💕
「筋トレしたいと思ってるけど時間がないから、、」
「もう、年だから仕方ない」
など諦めていませんか？
筋トレに遅い早いなどありません！
いくつになっても筋肉はやった分だけ確実に答えてくれます^ – ^
それとやってる人、やってない人では5年後、10年後雲泥の差がでます！！
「できるかできないか
ではなく、やるかやらないか！」です。
一度きりの人生、悔いのないように全力で美しく生きたいですね(^○^)
〜お知らせ〜
マインで初回体験トレーニングを実施しています。
また当日入会を決められた方は体験料が無料になります！
マインでは毎回カウンセリングをしながら、お客様のなりたい身体へいち早く近づけるようにメニュー組みを意識しております。
人それぞれ骨格も違えば、
なりたい体型も違います。
間違った筋力トレーニング等を続けていても
なかなか理想の身体に近づけなかったり、上手いこと筋肉痛になれなったりしてしまいます。
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