広背筋を鍛えるメリット☆公式ブログ豆知識こんにちは♪ 熊本市東区美容ビル2階にある パーソナルトレーニングジムMINE(マイン)です^^ 今日は背中のトレーニング(広背筋) のメリットを紹介していこうと思います! ダイエット、ボディメイクしたいと思ったら 「腹筋を鍛えよう!」 「 ... May 13, 20220Read More
ストレスはダイエットの大敵?公式ブログ豆知識こんにちは。 熊本市東区にあるパーソナルトレーニングジムMINE(マイン)です。 「運動習慣があるのに、食事も気をつけているのに あと一歩痩せない。壁にぶつかっています。」というのをよく聞きます。 ダイエットをされているあなたの落とし穴は ... May 7, 20220Read More
プロテインの選び方公式ブログ豆知識こんにちは。 熊本市東区にあるパーソナルトレーニングジム MINE(マイン)です^^ 今日はお客様によく聞かれることの多いプロテインの選び方についてシェアしていこうと思います!! そもそも体の健康維持にタンパク質が必要不可欠なのは一つ前のブ ... April 25, 20220Read More
プロテインって飲むべき?公式ブログ豆知識まずは、ご自身のチェックをしてみましょう!! ・なかなか体力がつかない ・髪にコシがなくなってきた、肌にハリツヤがなくなってきたと感じている ・骨が弱い ・なんだか集中力がなくなってきた気がする ・腸の動きが悪く便秘気味 ・ホルモンバランの ... April 22, 20220Read More
お客様ビフォーアフター★お客様Before⇒After公式ブログ週2コース 1回60分 / 計8回(1ヵ月) 【期間】1ヶ月 【頻度】週2回 【食事】制限なし 【体重】+1.1kg増 【体脂肪率】+1.2%増 【ヒップサイズ】-2.71cm 【年齢】18歳 【職業】学生 【悩み】食べても太らない。脚が細 ... April 15, 20220Read More
ダイエット中に避けたい食べ物とは?公式ブログ豆知識パーソナルトレーナーから豆知識、避けたい食べ物! 一般的にテレビやネットでよく耳にするものとして、 炭水化物 冷凍食品 高脂質な食べ物・ジャンクフード ジュース・白砂糖 人工甘味料入りの飲み物 お酒・スナック菓子 など色々ありますが、、、 ... April 13, 20220Read More
初心者の方大歓迎!!公式ブログこんにちは!熊本パーソナルトレーニングジム『MINE』です! 桜が咲き始めてきましたね!もうすぐ4月に突入★ 新しいスタートをされる方が多いのではないでしょうか。 そして新しい自分を手に入れる季節でもあります!! パーソナルトレーニングジム ... March 28, 20220Read More
体験トレーニング今だけ特別価格!!★公式ブログこんにちは! ■ 熊本市東区パーソナルトレーニングジムMINE美尻フィットネスクラブ 【レッスン内容】 時間:1時間 内容:ストレッチ、ウォーミングアップ、器具などを使ったトレーニング、筋膜リリース 一人一人丁寧なカウンセリングを行ない、骨 ... March 25, 20220Read More
お尻を鍛えるメリット!!筋力トレーニング美尻こんにちは♪熊本パーソナルトレーニングジム『MINE』です!! 皆さん、お尻を鍛える事でどんなメリットがあるかご存知ですか?今回はお尻を鍛える事でのメリットをご紹介致します!! 【お尻を鍛えるメリット】 ■お尻が引き締まり、脚長効果が得られ ... February 28, 20220Read More
スッタフ意識を高める会!!筋力トレーニングこんにちは!熊本初!美尻に特化したパーソナルトレーニングジム。 MINEパーソナルトレーニングジムです♪ スッタフも日々トレーニングも頑張っています! 『スッタフ意識を高める会!!』 スガッシュさん★ お師匠!と一緒にトレーニングフォームの ... February 22, 20220Read More